ZDROWIE

Odpowiednie porcje jedzenia

Kontroluj rozmiary porcji. Wiele wielkości porcji serwowanych w restauracjach lub nawet w domu jest dużo większe, niż powinny. W wielu krajach etykiety żywieniowe zawierają...

Ćwiczenia rozgrzewające

Cardio jest innym słowem dla aktywności aerobowej lub wytrzymałościowej. Cardio przyspiesza spalanie tłuszczu, ale ma również wiele innych korzyści zdrowotnych, w tym zmniejszenie ryzyka...
Dlaczego warto pić soki z buraków?

Dlaczego warto pić soki z buraków?

W ciągu roku pijemy różne soki, by dodać swojemu organizmowi energii oraz wspomóc nasze ciało w codziennej pracy. Poza sokami owocowymi są jeszcze warzywne,...
Czy warto wybierać opcję USG 3d lub 4d zamiast 2d?

Czy warto wybierać opcję USG 3d lub 4d zamiast 2d?

Im lepszy sprzęt i lepsza jakość obrazu, tym więcej może zobaczyć nie tylko specjalista, ale również przyszli rodzice w trakcie badania ultrasonograficznego. Badanie 2d...

Szybkie jedzenie – czy musi być niezdrowe?

Zdecydowanie nie poleca się szybkiego jedzenia w sensie niedokładnego przeżuwania i gwałtownego połykania kęsów. Jednak szybkie jedzenie w kontekście czasu potrzebnego na jego przygotowanie...

LIFESTYLE

W trosce o zdrowy sen.

W trosce o zdrowy sen.
Gdy nasza rodzina się powiększa, musimy zadbać o wiele szczegółów. Jednym z nich będzie na pewno wybór materaca do łóżeczka. Bynajmniej nie jest to...

Najlepsze zabiegi medycyny estetycznej

Najlepsze zabiegi medycyny estetycznej
Zabiegi medycyny estetycznej stały się doskonałą alternatywą dla chirurgicznych operacji plastycznych. Cały świat wprost oszalał na ich punkcie. Wszystko dlatego, że w sposób naturalny...