Dlaczego warto jeść podroby?
O prozdrowotnych właściwościach podrobów zwierzęcych przekonują nie tylko naukowcy, ale i dietetycy, którzy sugerują włączenie tego typu produktów to codziennej diety każdej dbającej o atrakcyjny wygląd osoby....
Zdrowy napój energetyczny
Miliony ludzi zaczynają swój dzień od gorącej filiżanki kawy lub herbaty. Ale w niektórych częściach świata bardziej popularny jest poranek z naparem z południowoamerykańskiej rośliny - ostrokrzewu....
Dlaczego warto pić soki z buraków?
W ciągu roku pijemy różne soki, by dodać swojemu organizmowi energii oraz wspomóc nasze ciało w codziennej pracy. Poza sokami owocowymi są jeszcze warzywne, po które sięgało...
Szybkie jedzenie – czy musi być niezdrowe?
Zdecydowanie nie poleca się szybkiego jedzenia w sensie niedokładnego przeżuwania i gwałtownego połykania kęsów. Jednak szybkie jedzenie w kontekście czasu potrzebnego na jego przygotowanie – to już...
Co pyli w marcu?
Marzec to jeden z tych miesięcy z początku roku kiedy zaczynają się problemy wielu alergików. To czas kiedy pylenie rozpoczyna wiele roślin i drzew. Wśród nich przede...
Dlaczego zrezygnować z przetworzonego pokarmu
Zmniejszyć lub wyciąć przetworzone potrawy. Przetworzona żywność przechodzi przez jakiś rodzaj obróbki w fabryce i zazwyczaj jest pakowana w pudełka, puszki, torby lub inne opakowanie. Często (chociaż...
Odpowiednie porcje jedzenia
Kontroluj rozmiary porcji. Wiele wielkości porcji serwowanych w restauracjach lub nawet w domu jest dużo większe, niż powinny. W wielu krajach etykiety żywieniowe zawierają również wielkość porcji.
Użyj...
Ćwiczenia rozgrzewające
Cardio jest innym słowem dla aktywności aerobowej lub wytrzymałościowej. Cardio przyspiesza spalanie tłuszczu, ale ma również wiele innych korzyści zdrowotnych, w tym zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.
Bieganie,...
Węglowodany w diecie
Jedz więcej świeżych owoców i warzyw. Owoce przyczyniają się do zaspokojenia słodkiego zęba dzięki naturalnym cukry, podczas gdy świeże warzywa pomagają wypełnić żołądek szybciej. Owoce i warzywa...
Pomoc lekarza w sprawie wysypki
Przestań stosować lek. Jeśli występują reakcje alergiczne na antybiotyk, należy zaprzestać stosowania tego leku i unikać wszelkiego narażenia na nie. Narażenie może się wydarzyć, więc ważne jest...
