W dzisiejszym świecie żyjąc w ciągłym biegu i nie mając jednocześnie czasu na przygotowanie sobie wartościowego i zdrowego posiłku jesteśmy zmuszani do jedzenia tego co wpadnie nam w ręce. Sprowadza się to do złego samopoczucia oraz gromadzenia się w naszym organizmie substancji, które są dla nas bardzo szkodliwe. Jedzenie, które spożywamy, takie jak fast foody czy słodkie przekąski, nafaszerowane są substancjami, które nie są na bieżąco wydalane z naszego organizmu, a zostając w nim na dłużej mogą wyrządzić spore straty. Sprzyja to rozwijaniu się różnych niebezpiecznych, a czasem nawet śmiertelnych chorób. Oprócz jedzenia w naszym życiu goszczą inne czynniki, które pomagają toksynom gromadzić się wewnątrz nas. Palenie papierosów i spożywanie alkoholu jest głównym źródłem powstawania takiego zjawiska. W dymie tytoniowym zawarte są różne substancje chemiczne, które mogą wywołać raka wielu narządów naszego ciała. Alkohol z kolei spożywany z umiarem, nie jest aż tak niebezpieczny. Niekiedy nawet stosuje się go na poprawę krążenia. Należy jednak zauważać różnicę pomiędzy wypiciem kieliszka koniaku dla zdrowia, a całej butelki, bo tak nam się podoba. Zatem jak oczyścić organizm z jak największej ilości toksyn, które gromadzą się w nas podczas całego dnia?
Najlepszym, a zarazem najłatwiejszym sposobem jest spożywanie dużej ilości wody. Nie zawiera ona niezdrowych substancji, a jednocześnie działając moczopędnie pozwala szybciej opuścić toksynom nasz organizm. W wyniku tego uzyskamy lepsze samopoczucie, a przy okazji poprawimy wygląd naszej sylwetki Zaleca się pić 1.5 litra wody dziennie lecz dawka ta bez obaw może być większa. Kolejnym sposobem jest wykonywanie ćwiczeń, które znacznie podnoszą puls. Toksyny opuszczają nas również wtedy, gdy się pocimy, a więc wylewanie potu na bieżni czy rowerku stacjonarnym w znacznym stopniu przyczyni się do ich eliminacji. Należy jednak pamiętać, że za sprawą pocenia się, nasz organizm opuszczają również potrzebne do życia i prawidłowego funkcjonowania minerały. Należy wtedy uzupełniać ich braki suplementami w postaci tabletek.
