Jednym z najpopularniejszych postanowień noworocznych, którzy ludzie sobie robią jest to, aby schudnąć. Wielu z nas niestety boryka się z problemem nadwagi, ale z jakichś powodów ciągle nie mamy czasu na to, aby cokolwiek zmienić pod tym kątem w swoim życiu. Błędne jest przekonanie, które jest dość wśród nas powszechne, że da się bardzo szybko schudnąć bez konsekwencji. Owszem, być może się da, ale wtedy następuje efekt jojo, czyli szybki powrót do wagi sprzed odchudzania. Jest to powrót do punktu wyjścia. Osoby z nadwagą bardzo często szukają w sieci porad jak schudnąć w miesiąc, jak schudnąć w tydzień i tak dalej. Być może na krótki czas to działa, ale przecież chyba nie o to nam chodzi, prawda? Długotrwały efekt odchudzania można osiągnąć tylko poprzez dietę i ćwiczenia fizyczne. Możemy zrobić to samodzielnie, albo z pomocą dietetyka i trenera, którzy tak ułożą nam plan żywienia i treningów na siłowni, aby efekty były widoczne gołym okiem już nawet po kilkunastu tygodniach. Oczywistym jest, że na początku będzie nam z tym bardzo ciężko, ale jeśli postawimy sobie jasno określony cel i będziemy do niego dążyć, to na pewno nam się uda. Jak było już wspomniane, możemy próbować zrobić coś z tym sami, albo od razu sięgnąć po poradę specjalisty. Wybór należy do nas. Wielu ludzi umie samemu poradzić sobie z nadwagą, po prostu ograniczając niezdrowe jedzenie na korzyść zdrowego i włączając w to ćwiczenia fizyczne. Ktoś inny jednak bojąc się, że nie wytrwa w postanowieniach, preferuje od razu skorzystanie z pomocy kogoś, kto dobrze się na tym zna. Niemniej jednak i w jednym i w drugim przypadku tutaj przedstawionym jak najbardziej możemy osiągnąć sukces, jeśli chodzi o utratę wagi. Zmiana stylu życia na zdrowy w każdym znaczeniu tego słowa pozwala nam nie tylko na zmianę garderoby, ale przede wszystkim poprawia nasze zdrowie i samopoczucie. Otyłość i nadwaga to przyczyny wielu niebezpiecznych chorób, prowadzących nawet do śmierci. Warto o tym pamiętać i zrobić tym samym coś dobrego dla siebie.
